Matrescentie groepstraject

Moederkracht

Omarm de nieuwe versie van jezelf

Het allereerste live

Het allereerste matrescentie groepstraject in Nederland is een diepgaand traject in het ontrafelen van jouw transitie van vrouw naar moeder (matrescentie) en het vinden van een nieuwe balans.
Hierbij is aandacht voor de veranderingen op verschillende gebieden en verschillende niveaus, denk aan jouw waarden en visie, maar ook veranderende relaties en biologische veranderingen.
Speciaal ontwikkeld voor de vrouw die moeder is geworden.

Op 29 augustus 2026 is het One Day Retreat, meer informatie hieronder.

In het Moederkracht groepstraject doe je het samen. In verbinding met andere vrouwen ontstaat er ruimte voor herkenning, verzachting en groei. Samen met een groep moeders onderzoek je wat jou kan helpen om meer balans te ervaren. Je leert veel over de overgang naar het moederschap en past dit toe op jouw situatie. Hierdoor krijg je beter inzicht in wie je bent, wat je belangrijk vindt in het leven en hoe je dat realiseert. Een belangrijk aspect is het delen van gevoelens en gedachten met de andere groepsleden. Hierdoor ontstaat herkenning en erkenning. Daarnaast ga je aan de slag met het toepassen van duurzame (gedrags)veranderingen in je dagelijks leven zodat je meer stevigheid en balans gaat ervaren in deze nieuwe levensfase. Veranderingen die je leert vasthouden op de langere termijn

〰️

29 augustus

〰️ 29 augustus

Verdiepen, vertragen, verbinden

One Day Retreat

Nieuw is het Moederkracht Retreat. Een dag om te landen in de nieuwe versie van jezelf. Tijdens het Moederkracht One Day Retreat ontrafel je jouw matrescentie, met ruimte voor psychische verdieping én lichamelijke rust. Een zachte pauze in de hectiek van het dagelijks leven.

Ontrafel jouw matrescentie

Omarm de nieuwe versie van jezelf

Ontwaak jouw moederkracht

Voel je dat dit is wat je nodig hebt? Dan ben je welkom om mee te doen aan het Moederkracht Retreat op zaterdag 29 augustus 2026.

Tijdens het Moederkracht Retreat bewegen we door een zorgvuldig opgebouwd programma dat je helpt te verbinden, vertragen en verdiepen. We starten met een aandachtsoefening om je lichaam en zenuwstelsel tot rust te laten komen, waarna we elkaar ontmoeten in een veilige, gedragen setting. Je krijgt uitleg over matrescentie, doet reflectie‑oefeningen die je dichter bij jezelf brengen en we delen een heerlijke lunch samen. In de middag werken we met een verdiepende oefening gebaseerd op schematherapie en een lichaamsgerichte werkvorm die je uitnodigen om te voelen wat er in jou verschuift. We sluiten de dag gezamenlijk af, zodat je gedragen naar huis gaat.

Voor wie is deze dag bedoeld?
Voor (aanstaande) moeders die voelen dat er iets in hen aan het veranderen is
Voor vrouwen die verlangen naar rust, richting en verbinding
Voor wie wil landen in zichzelf, zonder haast

Je hoeft niets voor te bereiden. Wel krijg je vooraf toegang tot een verdiepend webinar over de matrescentie, zodat je al kunt voorbereiden op het thema.
Na afloop ontvang je ook een aantal audio‑oefeningen die je thuis kunt blijven gebruiken, als hulpmiddel om bij jezelf in te checken en rustmomenten in te bouwen.

In mijn werk als GZ‑psycholoog werk ik veel met thema’s rondom de matrescentie: identiteitsvragen, intergenerationele patronen maar ook nieuwe vormen van kracht. Tijdens het retreat ben ik er als facilitator: iemand die de dag zorgvuldig vormgeeft, je uitnodigt om te vertragen en je ondersteunt in het onderzoeken van wat er in jou beweegt. Ik wil je uitnodigen om te luisteren naar jezelf, want ik geloof dat je zelf de antwoorden hebt.

Na het Retreat

Het Moederkracht Retreat staat op zichzelf: een eendaagse, gedragen ervaring waarin je mag vertragen, verbinden en verdiepen. Voor veel vrouwen is dat precies wat ze nodig hebben.

Tegelijkertijd kan het zijn dat de dag iets in beweging zet of dat je merkt dat je graag verder wilt onderzoeken wat er in jou leeft. In dat geval zijn er verschillende mogelijkheden:

  • Individuele coaching In mijn praktijk bied ik 1‑op‑1 caoching trajecten aan voor vrouwen die dieper willen ingaan op thema’s rondom matrescentie, identiteit of intergenerationele patronen.

  • Groepsaanbod Naast het retreat begeleid ik ook het Moederkracht groepstraject: een verdiepend programma van zes sessies waarin we stap voor stap verder ingaan op thema’s zoals jouw reis naar het moederschap, patronen en triggers, relaties met anderen en een nieuwe balans.

    Het traject is bedoeld voor vrouwen die merken dat het retreat iets in beweging heeft gezet, of die graag meer tijd en ruimte willen om hun matrescentie te onderzoeken in een kleine, veilige groep.

    Als je deelneemt aan het retreat, hoor je automatisch als eerste wanneer een nieuwe groep start zodat je kunt voelen of dit vervolg bij jouw proces past.

  • Zelfstandig verder Je ontvangt na het retreat audio‑oefeningen en reflectiemateriaal waarmee je thuis verder aan de slag kunt.

Praktische informatie
Datum: zaterdag 29 augustus 2026
Tijden: 09:30 -17:00
Locatie: Raamsingel 8, Haarlem
Investering: €250
Duo-tickets: € 450 (kom samen met een vriendin)
Hiervoor krijg je een volledig verzorgde dag, inclusief een heerlijke lunch, materialen, voorafgaand een webinar over de matrescentie + audio-oefeningen en een goodiebag.

Aanmelden kan hieronder, bel of mail mij gerust als je vragen hebt!

Lees hier de algemene voorwaarden.

Disclaimer: Het is een begeleide dag gericht op persoonlijke ontwikkeling, reflectie en verbinding, maar geen behandeling of therapie.

FAQ

  • Je kiest zelf wat je wil delen en wat liever niet. Met mijn ervaring in groepstherapie zorg ik voor een veilige sfeer waarin iedereen de ruimte kan nemen die zij zelf wil. Het kan mooi zijn om ervaringen uit te wisselen en zo te voelen dat je niet de enigste bent. Soms vole je dat je iets liever voor jezelf houdt, en dat is helemaal oké. Ik zal daar nooit druk op uitoefenen.

  • Een van de pijlers is vertragen dus er is juist ook veel aandacht voor ontspanning en rust. Wel verdiepen we in de transitieperiode van de matrescentie en dat kan zorgen dat bepaalde thema's duidelijker worden. Dat kan soms emotioneel zijn.

  • Ja deze dag is heel geschikt als je je wil voorbereiden op de transitie naar het moederschap

  • Het verschilt per vrouw rouw wanneer er ruimte komt voor het onderzoeken van jouw matrescentie. Als jij voelt nu is het moment dan ben je welkom, als zijn je kinderen al 10 of ouder.

  • Dat is helemaal oké. Matrescentie is geen label en geen voorwaarde om deel te nemen. Het is een woord dat helpt om de innerlijke veranderingen van het moederschap te beschrijven, maar iedere vrouw beleeft die op haar eigen manier.

    Veel moeders herkennen zich pas in matrescentie wanneer ze hier meer over leren, wanneer ze merken dat bepaalde ervaringen, vragen of verschuivingen ineens een naam krijgen. En anderen herkennen wél de thema’s, veranderingen op het gebied van: identiteit, relaties, ritme, lichaam, zingeving. Soms is de matrescentie veel subtieler, kleine verschuivingen in wensen, waarden of verlangens.

    Tijdens het Moederkracht Retreat neem je de tijd om jouw matrescentie te onderzoeken, om te reflecteren op hoe jij deze fase ervaart en op te merken wat er gebeurt.

    Voor moeders die niet per se een intense identiteitsverandering of grote problemen ervaren, maar die merken dat er dingen in beweging zijn en die behoefte hebben om daar meer bij stil te staan.

    Soms herken je de matrescentie pas achteraf. Als je er meer over leert of beter woorden aan kunt geven.

    Als jij nieuwsgierig bent naar jezelf, meer wil voelen wat er in je leeft in en open staat om te verbinden met anderen, dan ben je van harte welkom.

    Dus ook als je de matrescentie helemaal niet als zo verwarrend, groots of intensiefs ervaart.

  • Om het intieme karakter te behouden is er plek voor maximaal 16 deelnemers.

  • De lunch is vegetarisch. Heb je andere verzoeken geef het door en we houden rekening met jouw voorkeuren.

  • In de omgeving is voldoende betaalde parkeergelegenheid, tegen gemeentelijk tarief.
    Parkeergarage Houtplein is goed te bereiken.

    De dichtstbijzijnde bushalte is Stadsschouwburg, hier stopt bus 250. Vanaf hier is het 300 meter lopen.

    Meer informatie over de bereikbaarheid op deze pagina.

  • Ja, er is een afgesloten ruimte waar je kan kolven. Ook is er een koelkast.

  • Helaas is een vergoeding via de zorgverzekeraar (nog) niet mogelijk. Behalve als je zwanger bent, dan zijn er via de aanvullende verzekering soms mogelijkheden. Sommige werkgevers willen hun werknemers ondersteunen. Vraag dat gerust na bij jouw werkgever.

    Indien je geïnteresseerd bent in een vergoede groepsbehandeling, meld je dan aan voor de nieuwbrief via deze link. Vanaf 2026 zal er ook een GGZ-groep worden aangeboden.

  • Een individuele coaching sessie kan fijn zijn als extra verdieping na het retreat en je merkt dat je nog meer de diepte in wilt. Weet wel dat het Moederkracht Retreat geen psychologische behandeling is en geen individuele therapie vervangt .

  • Het Retreat is bedoeld ter preventie van het ontstaan van psychische klachten. Het Moederkracht Retreat is geen psychologische behandeling en vervangt geen individuele therapie. Als je kampt met psychische problematiek dan past een psychologische (groeps)behandeling mogelijk beter. Neem contact met Anna Gijsberts op om te overleggen.

  • Omdat deze dag helemaal in het teken staat van jou wil ik je vragen om zonder kind te komen, zodat je echt op jezelf kan focussen.

    Als je wil voeden op verzoek dan kan je baby kort langs worden gebracht.

Kan je deze editie niet? Meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte van komende edities en speciale kortingsacties.

Er is nog 1 last minute plekje beschikbaar voor €200

〰️

Er is nog 1 last minute plekje beschikbaar voor €200 〰️

Meld je nu aan voor het Moederkracht Retreat

Lees hier de algemene voorwaarden

Bij het verzenden van dit formulier zijn de betalingsvoorwaarden van kracht

29 augustus
2026

€ 250

HAARLEM

Het beste cadeau dat je jezelf en jouw kind(eren) kan geven

Het moederschap is een metamorfose - fysiek, mentaal, emotioneel - die we nauwelijks erkennen, laat staan begrijpen.

Het moederkracht traject helpt je om jouw matrescentie te ontrafelen en omarmen.

Het traject is gebaseerd op de wetenschappelijke kennis over de matrescentie en combineert ACT, mindfulness, lichaamsgerichte psychologie, systeemtherapie en schematherapie. Ook zitten er elementen vanuit de visie van Infant Mental Health (IMH) in het traject. Het is nadrukkelijk geen therapie maar een vorm van begeleiding/coaching.

Het groepstraject start met een individuele intake. Hier gaan we verder in op jouw matrescentie, wie je bent en wat je uit het groepstraject wilt halen. Op deze manier kunnen we samen afstemmen wat jij nodig hebt en hoe het groepsproces jou daarin kan ondersteunen. Zo zorgen we ervoor dat je vanaf het begin met helderheid en persoonlijke richting instapt.

Daarna volgen vier groepssessies van drie uur. In deze sessies gaan we de diepte in. Elke sessie volgt een vaste structuur, vaste elementen zijn de combinatie van lichaamsgerichte oefeningen, theoretische kennis en ervaringsgerichte werkvormen. We creëren een veilige ruimte waarin moeders kunnen delen, (h)erkennen en onderzoeken wat er in hen leeft. Door het lichaam actief te betrekken, ontstaat er toegang tot diepere lagen van bewustzijn en herstel. De theoretische input biedt houvast en inzicht in de veranderingen die bij matrescentie komen kijken. De ervaringsgerichte werkvormen nodigen uit tot zelfonderzoek, reflectie en gedragsveranderingen. Elke sessie is opgebouwd rondom een centraal thema. Zo ontstaat een traject waarin moeders zich gedragen voelen, meer inzichten krijgen en steeds beter ontdekken welke nieuwe versie van zichzelf ze willen zijn. Let op: Het Moederkracht‑retreat is geen psychologische behandeling en vervangt geen individuele therapie. Als je kampt met psychische klachten dan dien je je aanmelding eerst te overleggen.

Voor vrouwen die
- zich eenzaam voelen in de ervaring
- het ouderschap anders ervaren dan verwacht
- zich afvragen of ze de enigste zijn die het zo ervaren
- zich verdwaald voelen in de stroom van informatie
- zoeken naar houvast in de storm van het prille ouderschap

  • Sessie 1: De reis naar het moederschap

    De eerste sessie staat in het teken van jouw reis naar het moederschap. Door meer te leren over de matrescentie begrijp je meer over deze transitie. Zo ontdek je dat angsten, onzekerheid, woede, twijfel en schuldgevoelens een onderdeel vormen van de matrescentie.

  • Sessie 2: Patronen en triggers

    In de tweede sessie gaan we de diepte in en ontdek je jouw oude patronen en tegenwoordige triggers. Je leert vaardigheden om deze triggers te signaleren en je krijgt handvatten wat je kan doen om herhaling van patronen te voorkomen.

  • Sessie 3: Relaties met anderen

    De derde sessie staat in het teken van de veranderende relaties met anderen. Het moderne ouderschap is vrij individualistisch, je onderzoekt jouw relaties met anderen en de veranderingen die je hierin zou willen aanbrengen.

  • Sessie 4: Een nieuwe balans

    Sessie vier staat in het teken van het vinden en vasthouden van jouw nieuwe balans, waarbij er aandacht is voor alle rollen en taken. Wat wil je vasthouden, wat wil je loslaten?

    We sluiten af met een verbindend ritueel.

Hosts

Anna Reints

Anna Reints is psycholoog, trainer en coach, gespecialiseerd in de samenhang tussen lichaam en geest. In haar praktijk Inwaarts begeleidt zij mensen op het snijvlak van werk en leven. Het weer in contact komen met (de wijsheid van) je lichaam, staat daarin centraal. Haar studie medische psychologie vormt de basis van haar expertise, maar de geboorte van haar zoontje en de intense periode die daarop volgde, heeft de kennis verrijkt met eigen ervaringen. Naast het begeleiden van individuen, geeft Anna ook trainingen in persoonlijk leiderschap. Voor het matrescentie- aanbod ontwikkelde ze werkvormen waarmee moeders via hun lichaam, zelfzorg en veerkracht weer natuurlijk integreren in hun dagelijkse leven.

Anna Gijsberts


Anna Gijsberts is GZ-psycholoog bij Psychologiepraktijk Stroom in Haarlem. In haar praktijk heeft zij zich gespecialiseerd in behandelingen bij psychische klachten die kunnen ontstaan rondom een kinderwens, zwangerschap, de bevalling en het ouderschap. Haar werkwijze is eclectisch, evidence-based en persoonlijk. Haar achtergrond in de schematherapie en systeemtherapie zorgt voor een brede kijk. Tijdens haar eigen zwangerschap merkte ze al het gemis van een village, dat maakt haar nu zo gemotiveerd om vrouwen met elkaar te verbinden.

Na afloop:

  • Heb je meer kennis over de transitie naar het moederschap

  • Weet je beter wie je bent en wat je wil als moeder en als mens

  • Ervaar je meer zelfvertrouwen en balans in alle verschillende rollen die je vervult

  • Voel je meer steun en meer verbinding

  • Kun je beter verwoorden naar je omgeving wat je nodig hebt en hoe je om hulp vraagt

  • Heb je fijnere strategieën aangeleerd die je kan inzetten als de stress of de emoties oplopen

  • En weet je hoe je deze strategieën duurzaam kan inzetten op een manier die bij jou past

Data van de groepssessies

Het plan is in het najaar van 2026 te starten met een nieuwe reeks.
Meld je nu aan voor de interesselijst en
je hoort als een van de eerste de nieuwe data

Laat ons weten wat jouw voorkeur heeft

Profiteer nu van de early-bird prijs

☆

Profiteer nu van de early-bird prijs ☆

Welkom bij de club van moeders in transitie

Kies nu voor het Moederkracht groepstraject

€ 1080(€ 1200)

Het volledige traject bestaat uit een persoonlijk intakegesprek, vier intensieve groepssessies van drie uur en aanvullende oefeningen en materialen. De totale investering bedraagt € 1200,- (incl. BTW).

Early-bird: Voor de early-birds bieden we een korting aan van 10%. Je betaalt nu € 1080,- (incl. BTW) voor het volledige traject.

Wil je meedoen of eerst even overleggen of dit bij je past? Neem gerust contact op, we denken graag met je mee.

 FAQs

  • Het traject is voor iedereen die de rollercoaster ervaart van het prille ouderschap. Dit zijn meestal moeders met jonge kinderen of zwangere vrouwen die niet alleen maar een roze wolk hebben ervaren bij hun eerdere kind(eren).
    Het traject is niet geschikt als je psychische klachten hebt.
    Wij denken graag met je mee dus je mag ons bellen of mailen om te overleggen.

  • Het traject zal in het najaar weer starten. Geef nu jouw voorkeuren door en meld je aan voor de nieuwsbrief en blijf op de hoogte.

  • Stuur ons een berichtje over jouw voorkeuren, dan kunnen we onderzoeken wat de mogelijkheden zijn.

  • Tussen de 6 en 12 personen. Gezien het intieme karakter kunnen er maximaal 12 personen deelnemen.

  • Ja, er is een afgesloten ruimte waar je kan kolven. Ook is er een koelkast.

  • Het traject is bedoeld als een vorm van zelfzorg. Wij denken dat het je beter lukt om op jezelf te richten als je kind niet mee is, maar mocht dit een struikelblok vormen neem dan contact op, wij denken graag met je mee.

  • Helaas is een vergoeding via de zorgverzekeraar (nog) niet mogelijk. Behalve als je zwanger bent, dan zijn er via de aanvullende verzekering soms mogelijkheden. Sommige werkgevers willen hun werknemers ondersteunen. Vraag dat gerust na bij jouw werkgever.

    Indien je geïnteresseerd bent in een vergoede groepsbehandeling, meld je dan aan voor de nieuwbrief via deze link. Vanaf 2026 zal er ook een GGZ-groep worden aangeboden.

  • Ja, je kan in drie termijnen betalen.

  • Wij willen een fijne en veilige sfeer creëren, hierdoor streven wij ernaar dat alle deelnemers bij alle sessies zijn.
    Mocht een datum niet uitkomen, vermeld dat op het formulier.

  • Nou dan is het one-day retreat heel passend, meld je nu aan voor de interesselijst.

    Betreft het volledige Matrescentie programma is het helaas niet mogelijk om maar een sessie deel te nemen. Het programma volgt een opbouw en om het fijne groepsklimaat te behouden volgen alle deelnemers het gehele traject.

  • Het zou voor kunnen komen dat er te weinig deelnemers zijn om het traject door te kunnen laten gaan. Wij zullen je dat dan tijdig laten weten. Mogelijk dat we de cursus dan iets uitstellen qua begindatum.

  • Je kunt jouw aanmelding binnen 14 dagen na inschrijving kosteloos annuleren, mits het traject niet binnen 14 dagen start. Na deze 14 dagen zijn onze annuleringsvoorwaarden van kracht en komen er annuleringskosten bij kijken. De hoogte van deze kosten hangt af van het moment van annuleren. Voor meer informatie zie onze algemene voorwaarden.

  • Op de locatie van Psychologiepraktijk Stroom, op de Raamsingel 8 in Haarlem. Lees hier meer informatie hoe je deze locatie het makkelijkste kan bereiken.

  • Een individuele coaching sessie kan fijn zijn als extra verdieping tijdens het traject, of juist als het traject is afgelopen en je merkt dat je nog meer de diepte in wilt. Weet wel dat het Moederkracht traject geen psychologische behandeling is en geen individuele therapie vervangt .

  • Dit traject is voornamelijk bedoeld ter preventie van het ontstaan van psychische klachten. Het Moederkracht traject is geen psychologische behandeling en vervangt geen individuele therapie. Als je kampt met psychische problematiek dan past een psychologische (groeps)behandeling beter. Neem contact met Anna Gijsberts op om te overleggen.

“Het was precies wat ik gehoopt had (en eigenlijk nog wel iets meer) Een traject met veel begeleiding maar ook voldoende ruimte om te delen met anderen en daarvan te leren.”

“Ik gun elke moeder dit traject. Dit is echt een investering in jezelf als vrouw en als moeder.”

“Fijne sfeer, nuttig en leerzaam. Ik denk dat zoiets voor iedere prille moeder goed en fijn zou zijn!”

“De combinatie van inhoudelijke kennis en lichaamsgericht werk in groepsverband was voor mij van grote waarde.”

Aanmeldformulier

Vul onderstaande informatie in en een van ons neemt contact op om kennis te maken. Gezamenlijk plannen we een intakegesprek in. Dit gesprek duurt 45 minuten en kan op locatie plaatsvinden (Haarlem/Leiden) of via beeldbellen.

Algemene Voorwaarden

Contact ons

Anna Gijsberts
06-44360358
info@psychologiepraktijkstroom.nl

Raamsingel 8
2012 DS Haarlem

Heb je nog vragen?
Wil je overleggen?

Dat begrijpen wij heel goed.

Bel of mail ons gerust.