Matrescentie groepstraject

Moederkracht

Omarm de nieuwe versie van jezelf

Het allereerste live

Het allereerste matrescentie groepstraject in Nederland is een diepgaand traject in het ontrafelen van jouw matrescentie en het vinden van een nieuwe balans.
Hierbij is aandacht voor de veranderingen op verschillende gebieden en verschillende niveaus, denk aan jouw waarden en visie, maar ook veranderende relaties en biologische veranderingen.
Speciaal ontwikkeld voor de vrouw die moeder is geworden, door enthousiaste psychologen Anna Reints en Anna Gijsberts.

In het Moederkracht groepstraject doe je het samen. In verbinding met andere vrouwen ontstaat er ruimte voor herkenning, verzachting en groei. Samen met een groep moeders onderzoek je wat jou kan helpen om meer balans te ervaren. Je leert veel over de overgang naar het moederschap en past dit toe op jouw situatie. Hierdoor krijg je beter inzicht in wie je bent, wat je belangrijk vindt in het leven en hoe je dat realiseert. Een belangrijk aspect is het delen van gevoelens en gedachten met de andere groepsleden. Hierdoor ontstaat herkenning en erkenning. Daarnaast ga je aan de slag met het toepassen van duurzame (gedrags)veranderingen in je dagelijks leven zodat je meer stevigheid en balans gaat ervaren in deze nieuwe levensfase. Veranderingen die je leert vasthouden op de langere termijn.

Voor vrouwen die
- zich eenzaam voelen in de ervaring
- het ouderschap anders ervaren dan verwacht
- zich afvragen of ze de enigste zijn die het zo ervaren
- zich verdwaald voelen in de stroom van informatie
- zoeken naar houvast in de storm van het prille ouderschap

  • Sessie 1: De reis naar het moederschap

    De eerste sessie staat in het teken van jouw reis naar het moederschap. Door meer te leren over de matrescentie begrijp je meer over deze transitie. Zo ontdek je dat angsten, onzekerheid, woede, twijfel en schuldgevoelens een onderdeel vormen van de matrescentie.

  • Sessie 2: Patronen en triggers

    In de tweede sessie gaan we de diepte in en ontdek je jouw oude patronen en tegenwoordige triggers. Je leert vaardigheden om deze triggers te signaleren en je krijgt handvatten wat je kan doen om herhaling van patronen te voorkomen.

  • Sessie 3: Relaties met anderen

    De derde sessie staat in het teken van de veranderende relaties met anderen. Het moderne ouderschap is vrij individualistisch, je onderzoekt jouw relaties met anderen en de veranderingen die je hierin zou willen aanbrengen.

  • Sessie 4: Een nieuwe balans

    Sessie vier staat in het teken van het vinden en vasthouden van jouw nieuwe balans, waarbij er aandacht is voor alle rollen en taken. Wat wil je vasthouden, wat wil je loslaten?

    We sluiten af met een verbindend ritueel.

Het beste cadeau dat je jezelf en jouw kind(eren) kan geven

Het moederschap is een metamorfose - fysiek, mentaal, emotioneel - die we nauwelijks erkennen, laat staan begrijpen.

Het moederkracht traject helpt je om jouw matrescentie te ontrafelen en omarmen.

Het traject is gebaseerd op de wetenschappelijke kennis over de matrescentie en combineert ACT, mindfulness, lichaamsgerichte psychologie, systeemtherapie en schematherapie. Ook zitten er elementen vanuit de visie van Infant Mental Health (IMH) in het traject.

Het groepstraject start met een individuele intake met een van ons. Hier gaan we verder in op jouw matrescentie, wie je bent en wat je uit het groepstraject wilt halen. Op deze manier kunnen we samen afstemmen wat jij nodig hebt en hoe het groepsproces jou daarin kan ondersteunen. Zo zorgen we ervoor dat je vanaf het begin met helderheid en persoonlijke richting instapt.

Daarna volgen vier groepssessies van drie uur. In deze sessies gaan we de diepte in. Elke sessie volgt een vaste structuur, vaste elementen zijn de combinatie van lichaamsgerichte oefeningen, theoretische kennis en ervaringsgerichte werkvormen. We creëren een veilige ruimte waarin moeders kunnen delen, (h)erkennen en onderzoeken wat er in hen leeft. Door het lichaam actief te betrekken, ontstaat er toegang tot diepere lagen van bewustzijn en herstel. De theoretische input biedt houvast en inzicht in de veranderingen die bij matrescentie komen kijken. De ervaringsgerichte werkvormen nodigen uit tot zelfonderzoek, reflectie en gedragsveranderingen. Elke sessie is opgebouwd rondom een centraal thema. Zo ontstaat een traject waarin moeders zich gedragen voelen, meer inzichten krijgen en steeds beter ontdekken welke nieuwe versie van zichzelf ze willen zijn. 

Als je daar behoefte aan hebt kan je altijd nog extra individuele sessies bij boeken.

Psychologen

Anna Reints

Anna Reints is psycholoog, trainer en coach, gespecialiseerd in de samenhang tussen lichaam en geest. In haar praktijk Inwaarts begeleidt zij mensen op het snijvlak van werk en leven. Het weer in contact komen met (de wijsheid van) je lichaam, staat daarin centraal. Haar studie medische psychologie vormt de basis van haar expertise, maar de geboorte van haar zoontje en de intense periode die daarop volgde, heeft de kennis verrijkt met eigen ervaringen. Naast het begeleiden van individuen, geeft Anna ook trainingen in persoonlijk leiderschap. Voor het matrescentie- aanbod ontwikkelde ze werkvormen waarmee moeders via hun lichaam, zelfzorg en veerkracht weer natuurlijk integreren in hun dagelijkse leven.

Anna Gijsberts


Anna Gijsberts is GZ-psycholoog bij Psychologiepraktijk Stroom in Haarlem. In haar praktijk heeft zij zich gespecialiseerd in behandelingen bij psychische klachten die kunnen ontstaan rondom een kinderwens, zwangerschap, de bevalling en het ouderschap. Haar werkwijze is eclectisch, evidence-based en persoonlijk. Haar achtergrond in de schematherapie en systeemtherapie zorgt voor een brede kijk. Tijdens haar eigen zwangerschap merkte ze al het gemis van een village, dat maakt haar nu zo gemotiveerd om vrouwen met elkaar te verbinden.

Na afloop:

  • Heb je meer kennis over de transitie naar het moederschap

  • Weet je beter wie je bent en wat je wil als moeder en als mens

  • Ervaar je meer zelfvertrouwen en balans in alle verschillende rollen die je vervult

  • Voel je meer steun en meer verbinding

  • Kun je beter verwoorden naar je omgeving wat je nodig hebt en hoe je om hulp vraagt

  • Heb je fijnere strategieën aangeleerd die je kan inzetten als de stress of de emoties oplopen

  • En weet je hoe je deze strategieën duurzaam kan inzetten op een manier die bij jou past

Data van de groepssessies

12 november 2025

10 december 2025

14 januari 2026

11 februari 2026

Woensdagochtend van
09:30 - 12:30
op
Raamsingel 8 te Haarlem

Koffie, thee en wat lekkers staat voor je klaar.

Profiteer nu van een eenmalige kennismakingskorting

☆

Profiteer nu van een eenmalige kennismakingskorting ☆

Welkom bij de club van moeders in transitie

Kies nu voor het Moederkracht groepstraject

€ 780 (€ 1200)

Het volledige traject bestaat uit een persoonlijk intakegesprek, vier intensieve groepssessies van drie uur en aanvullende oefeningen en materialen. De totale investering bedraagt € 1200,- (incl. BTW).

Introductieaanbod: Voor de eerste groep deelnemers bieden we een eenmalige kennismakingskorting van 35%. Je betaalt nu slechts € 780,- (incl. BTW) voor het volledige traject.

Wil je meedoen of eerst even overleggen of dit bij je past? Neem gerust contact op, we denken graag met je mee.

 FAQs

  • Het traject is voor iedereen die de rollercoaster ervaart van het prille ouderschap. Dit zijn meestal moeders met jonge kinderen of zwangere vrouwen die niet alleen maar een roze wolk hebben ervaren bij hun eerdere kind(eren).

    Wij denken graag met je mee dus je mag ons bellen of mailen om te overleggen.

  • Stuur ons een berichtje over jouw voorkeuren, dan kunnen we onderzoeken wat de mogelijkheden zijn.

  • Tussen de 6 en 12 personen. Gezien het intieme karakter kunnen er maximaal 12 personen deelnemen.

  • Ja, er is een afgesloten ruimte waar je kan kolven. Ook is er een koelkast.

  • Het traject is bedoeld als een vorm van zelfzorg. Wij denken dat het je beter lukt om op jezelf te richten als je kind niet mee is, maar mocht dit een struikelblok vormen neem dan contact op, wij denken graag met je mee.

  • Helaas is een vergoeding via de zorgverzekeraar (nog) niet mogelijk. Behalve als je zwanger bent, dan zijn er via de aanvullende verzekering soms mogelijkheden. Sommige werkgevers willen hun werknemers ondersteunen. Vraag dat gerust na bij jouw werkgever.

  • Ja, je kan in drie termijnen betalen.

  • Wij willen een fijne en veilige sfeer creëren, hierdoor streven wij ernaar dat alle deelnemers bij alle sessies zijn.
    Mocht een datum niet uitkomen, vermeld dat op het formulier.

  • Nee dat is niet mogelijk. Het programma volgt een opbouw en om het fijne groepsklimaat te behouden volgen alle deelnemers het gehele traject.

  • Het zou voor kunnen komen dat er te weinig deelnemers zijn om het traject door te kunnen laten gaan. Wij zullen je dat dan tijdig laten weten. Mogelijk dat we de cursus dan iets uitstellen qua begindatum.

  • Je kunt jouw aanmelding binnen 14 dagen na inschrijving kosteloos annuleren, mits het traject niet binnen 14 dagen start. Na deze 14 dagen zijn onze annuleringsvoorwaarden van kracht en komen er annuleringskosten bij kijken. De hoogte van deze kosten hangt af van het moment van annuleren. Voor meer informatie zie onze algemene voorwaarden.

  • Op de locatie van Psychologiepraktijk Stroom, op de Raamsingel 8 in Haarlem. Lees hier meer informatie hoe je deze locatie het makkelijkste kan bereiken.

  • Dat kan zeker. Het kan fijn zijn als extra verdieping tijdens het traject, of juist als het traject is afgelopen en je merkt dat je nog meer de diepte in wilt.

  • Dit traject is voornamelijk bedoeld ter preventie van het ontstaan van psychische klachten. Als je kampt met psychische problematiek dan past een individueel traject mogelijk beter. Neem contact met Anna Gijsberts op om te overleggen.

Aanmeldformulier

Vul onderstaande informatie in en een van ons neemt contact op om kennis te maken. Gezamenlijk plannen we een intakegesprek in. Dit gesprek duurt 45 minuten en kan op locatie plaatsvinden (Haarlem/Leiden) of via beeldbellen.

Contact ons

Anna Reints
06-53711902
inwaarts@gmail.com

Frambozenweg 147
2321 KA Leiden

Anna Gijsberts
06-44360358
info@psychologiepraktijkstroom.nl

Raamsingel 8
2012 DS Haarlem

Heb je nog vragen?
Wil je overleggen?

Dat begrijpen wij heel goed.

Bel of mail ons gerust.